白開水，純凈水，礦泉水這幾種水喝哪個好

關于要喝什么水的問題，有人認為要喝礦泉水，因為可以補充各種礦物質。也有人認為喝純凈水比較好，因為可以避免攝入各種雜質。還有人認為，自來水直接煮開就可以了。

回答這個問題也很簡單了，無論是白開水，還是純凈水，礦泉水，長期飲用對身體健康的影響基本都一樣，因為喝水的目的：只是為了補充水分，不是為了補充營養！

白開水，也叫涼白開，是生活中人們喝的食用水。由于自來水多取于地下水或是湖泊水，這類水源長期暴露在外界，難免會存在有細菌或寄生蟲卵等對人體有害的物質，而為了盡可能的去除這類物質，將水煮沸就能達到很好的殺菌殺蟲的效果，這樣能盡量避免飲食入蟲卵等而引起的不適。

礦物質水，是在純凈水基礎上，人工添加礦物質的水。而礦物質水的添加種類比較混亂，目前礦物質水仍沒有標準。

如果我們選擇桶裝水的話，要注意采用正規的品牌，桶裝水中的“水”才會有保障。另外，我們也要注意飲水機的清潔，畢竟“水”安全了。生活中很多人都沒有清潔飲水機的意識，然而沒有定期清理的話，就容易導致滋生細菌，從而給身體帶來的危害。

對于瓶裝水而言，無論是2元還是3元，其實只不過是把桶裝的礦泉水和桶裝純凈水分為小瓶灌裝，差別不大，應急可以，但不建議每天喝它，一是價錢問題（挺貴的），二也不利于保護環境。

我們喝水的目的，只有一個，就是補充水分。想通過喝水來補充礦物質或者調解體質酸堿或者養生什么的，只能說，你想太多了。人體的礦物質主要來源還是飲食中的水果蔬菜肉類奶類。以鈣為例，2000ml礦泉水里面的鈣（大約才8mg）還不如你喝一小口牛奶。

自來水安全性沒問題，桶裝水在注意飲水機衛生的情況下也沒問題，瓶裝水更是如此；所以，依照情況的不同，自由選擇即可，請別在這個問題上大動腦筋，健康層面也不必過分擔憂。

大家是否對水也有了更多的了解了，其實不管是燒開的自來水，還是我們在外面買的礦泉水，主要是比較的新鮮，誰知達標的情況下，是都適合人來飲用的，所以大家不必糾結到底喝哪種水好，口渴了，只要盡管喝就可以了。